Cours collectifs

💧NIVEAU 1 : CONSOLIDATION DE L’AUTONOMIE

En dessous de 3 ans

  • Cours collectifs
  • DurĂ©e : 30 minutes
  • Effectif indicatif : 4 Ă  6 enfants
  • PrĂ©requis : Brevet de survie et dĂ©placement dorsal autonome
  • Objectifs :
    • Maintenir la position dorsale en toute circonstance
    • DĂ©velopper la motricitĂ© globale et l’aisance aquatique
    • Favoriser les jeux et sociabilisation
    • DĂ©couvrir de manière dissociĂ©e les mouvements des diffĂ©rentes nages
    • Premières coordinations en dos crawlĂ© (DC)
    • DĂ©part et dĂ©placement ventral en autonomie
    • DĂ©veloppement de l’aisance en immersion
    • DĂ©couverte et pprogression vers le plongeon
    • Première approche ou obtention du brevet 25 m DC

Au dessus de 3 ans

  • Cours collectifs
  • DurĂ©e : 30 minutes
  • Effectif indicatif : 4 Ă  6 enfants
  • PrĂ©requis : Brevet de survie et dĂ©placement dorsal autonome
  • Objectifs :
    • Renforcement de la position dorsale
    • Apprentissage dissociĂ© des mouvements des diffĂ©rentes nages
    • Premières coordinations en dos crawlĂ© (DC)
    • DĂ©part et dĂ©placement ventral en autonomie
    • DĂ©veloppement de l’aisance en immersion
    • Progression vers le plongeon
    • Obtention du brevet 25 m DC

💧NIVEAU 2 : COORDINATION

  • Cours collectifs
  • DurĂ©e : 30 minutes
  • Effectif indicatif : 8 Ă  10 enfants
  • PrĂ©requis : 25 m DC
  • Objectifs :
    • AmĂ©lioration du DC et progression vers des distances supĂ©rieures
    • Coordination progressive en crawl (CR) et en brasse (BR), avec augmentation des distances
    • DĂ©veloppement de la respiration aquatique
    • AmĂ©lioration de la position du corps et de la propulsion
    • Progression du plongeon
    • Augmentation de la durĂ©e d’immersion
    • Obtention du brevet 25 m CR et/ou 25 m BR

💧NIVEAU 3 : PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE

  • Cours collectifs
  • DurĂ©e : 30 minutes
  • Effectif indicatif : 8 Ă  10 enfants
  • PrĂ©requis : DC + 25m CR et/ou 25m BR
  • Objectifs :
    • AmĂ©lioration technique du DC, du CR et de la BR 
    • Augmentation progressive des distances
    • AmĂ©lioration de la coordination et de la respiration
    • Progression du plongeon et de l’immersion
    • Apprentissage progressif du papillon (PAP)
    • Obtention de brevets supĂ©rieurs dans les diffĂ©rentes nages

💧NIVEAU 4 : MAĂŽTRISE DES NAGES

  • Cours collectifs
  • DurĂ©e : 30 minutes minimum
  • Effectif indicatif : 8 Ă  10 enfants
  • PrĂ©requis : DC + CR + BR
  • Objectifs :
    • Travail des dĂ©tails techniques du DC, du CR et de la BR
    • Apprentissage de la coordination du PAP
    • Augmentation progressive des distances
    • Apprentissage des retournements
    • Plongeon debout suivi d’une immersion en position flèche
    • Obtention de brevets supĂ©rieurs et 25m PAP

💧NIVEAU 5 : ENDURANCE ET MAĂŽTRISE AQUATIQUE

  • Cours collectifs
  • DurĂ©e : 30 minutes minimum
  • Effectif indicatif : 8 Ă  10 enfants
  • PrĂ©requis : MaĂ®trise du DC, du CR, de la BR et coordination du PAP
  • Objectifs :
    • Perfectionnement technique des quatre nages
    • DĂ©veloppement et coordination du PAP
    • Augmentation de l’endurance et des distances
    • EnchaĂ®nement des quatre nages
    • AmĂ©lioration des plongeons et des retournements
    • Obtention de brevets supĂ©rieur en nages individuelles et en 4 nages